Vind jij het ook zo lastig om ’s morgens met de wekker direct uit je bed te komen en de nieuwe dag weer fris en fruitig te starten? Met deze vijf tips start je je dag goed en kun je alles aan!

Een goed begin is het halve werk

Probeer de avond van tevoren al de nodige voorbereidingen te treffen. Voor rust in je hoofd wanneer je opstaat, maak je voor het naar bed gaan nog snel een rondje door het huis om de ergste chaos te herstellen. Zorg dat de keuken netjes is en ruim rondslingerende spullen op. Als je dit elke avond doet, kost het je hooguit tien minuutjes en is de dankbaarheid hoog in de vroege morgen. Bedenk alvast voor het slapen gaan welke kleding je de volgende dag aan wilt, en besluit wat je ontbijt gaat worden. Een goed begin is het halve werk, ’s ochtends vroeg wil je niet al te veel hoeven nadenken!

Een power shower

Heb je er de tijd voor, spring dan vijf minuutjes onder die douche! Het helpt je om wakker te worden en je voelt je een stuk beter wanneer je fris de nieuwe dag begint. Kun jij een koude douche aan? Dit verbetert de doorbloeding in je lichaam en geeft je weer nieuwe energie.

Ontbijten

Hoe moeilijk het voor sommige mensen ook is, ontbijten blijft super belangrijk om je dag goed te beginnen. Je lichaam heeft de nacht zonder eten doorgebracht en om goed te kunnen functioneren heeft het nieuwe brandstof nodig. Je kunt beter focussen en je productiviteit gaat omhoog wanneer je goed ontbeten hebt. Koolhydraten, vezels, eiwit, vitamines, zoek naar een ontbijt wat voor jou goed werkt en tevens gezond is. Simpele snelle ontbijtjes zijn muesli met yoghurt of melk, fruit of een lekkere ontbijt smoothie.

Muziek

Wie wordt er niet blij van een fijn muziekje? In de vroege morgen kan jouw favoriete muziek je helpen om een goede start te maken. Stel je favoriete radiostation in op je wekkerradio, luister naar je favoriete Spotify afspeellijst terwijl je je aankleedt of al in de trein zit, of blèr mee met de beste liedjes in je auto op weg naar het werk. Sowieso zorgt dit voor een goed humeur, fijn voor jou en je omgeving!

Bewegen

Tja, dit is natuurlijk lang niet altijd mogelijk, maar bewegen helpt ook om de dag goed van start te gaan. Een korte wandeling of fietstocht van een paar minuten naar school, kantoor of misschien met de hond helpt om wakker te worden. Het bloed in je lichaam gaat stromen en ook de frisse ochtendlucht doet een mens goed!

Dit blog is geschreven door gast blogger Daisy van www.diyaata.com

Mijn naam is Daisy, 28 jaar en gek op reizen, mijn twee kattenkinders, beauty en uiteraard schrijven. Op mijn persoonlijke lifestyle blog komen deze onderwerpen dan ook continue aan bod. Toveren met letters, zinnen en foto’s is mijn passie!

Photocredits: Photo by freestockpro.com from Pexels https://www.pexels.com/photo/rear-view-of-woman-with-arms-raised-at-beach-during-sunset-320007/